SENDERISMO
Durante una jornada de senderismo se usan los mismos músculos (o incluso más) que en el atletismo o la natación -los dos deportes considerados más completos-, y se mejora la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la coordinación. Además, no sufres el mismo impacto en las articulaciones que con el running. Por si esto fuera poco, explorar la naturaleza que nos rodea tiene beneficios psicológicos y cognitivos
SENDERISMO

Una de las mejores formas de compartir el tiempo de ocio y el deporte con nuestra familia y amigos, y así también compartir sus beneficios saludables, es practicar el senderismo: una actividad amena, que nos permite disfrutar de la naturaleza y que además es apta para todas las edades y todas las condiciones físicas, siempre y cuando elijamos una ruta adecuada.

No es más quién más alto llega, sino aquel que influido por la belleza que le envuelve, más intensamente siente.

ALGUNOS CONSEJOS PARA QUE TUS SALIDAS SEAN UN EXITO:

  • Planifica la salida con antelación.
  • Lleva agua y comida.
  • Protégete del sol de forma adecuada.
  • Lleva siempre contigo un pequeño botiquín.
  • No te olvides el móvil.
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CARLOS
CARLOS GÓMEZ LOZANO
Gerente MonTurGuías
645 22 38 20
Porqué Senderismo?

Quema calorías, tonifica el cuerpo y refuerza el sistema inmunológico. Pero además, caminar por la montaña ayuda a liberar el estrés y mejorar el bienestar mental. Y es que, no hay nada que se le escape a la naturaleza.

Prevenir enfermedades cardiacas
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Respirar aire puro
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Perder Peso
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Actividad Familiar
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